cara menghilangkan bau kaki secara permanen dan cepat

0
530
cara menghilangkan bau kaki

Cara menghilangkan bau kaki – Tahukah Anda bahwa kaki kita memiliki 250.000 kelenjar keringat! Dan menghasilkan sekitar 250 ml keringat setiap hari! Bukankah itu keringat yang cukup untuk menjadikan kaki Anda bau?

Orang yang memiliki masalah bau kaki biasanya mereka yang tetap berdiri sepanjang waktu di siang hari, orang-orang yang berada di bawah tekanan luar biasa atau mereka yang menderita hiperhidrosis yang merupakan kondisi medis di mana tubuh berkeringat berlebihan yang menyebabkan tidak hanya bau kaki tapi bau badan secara keseluruhan.

Bau kaki, secara medis dikenal sebagai bromodosis, bau kaki bisa mempengaruhi kepercayaan diri dan bahkan bisa memalukan. menjaga kaki Anda tetap bersih dan segar dapat dianggap sebagai kebersihan pribadi yang baik. Berikut adalah beberapa cara alami bagi Anda untuk menjaga kaki Anda tetap segar dan tidak berbau apek.

Cara menghilangkan bau kaki secara alami

Baking Soda untuk Mengontrol Bau kaki

Berkeringat bukan satu-satunya alasan bau kaki. bau kaki disebabkan oleh bakteri yang ada di kulit Anda yang memecah keringat dan menghasilkan bau. Soda kue menciptakan lingkungan basa yang sama sekali tidak ramah terhadap bakteri. Sodium bikarbonat, umumnya dikenal sebagai baking soda, juga menetralkan pH keringat yang juga membantu dalam menghilangkan bakteri.

Siapkan:
  • Baking soda- ¼ cangkir
  • Bak/ember untuk kaki
  • Air hangat untuk mengisi ember
Lakukan langakah sebagai berikut:
  • Isi ember dengan air hangat yang cukup untuk merendam kaki Anda.
  • Tambahkan soda kue ke air hangat ini.
  • Rendam kaki Anda dalam waktu sekitar 15-20 menit.
  • Keringkan kaki Anda sepenuhnya dengan handuk.

Cuka untuk Menghilangkan Bau Kaki

Cuka, seperti yang Anda tahu, bersifat asam. Ketika Anda merendam kaki Anda di dalam air dicampur dengan cuka, itu menciptakan lingkungan asam yang tidak ramah bagi bakteri karena mereka tidak dapat bertahan hidup di lingkungan seperti itu. Anda dapat menggunakan cuka biasa atau cuka sari apel untuk menghilangkan bau kaki. Namun, ada satu kekhawatiran di sini karena cuka memiliki aroma tersendiri dan sementara Anda menyingkirkan bau berkeringat, Anda mungkin mencium bau ceri! Anda dapat menggunakan beberapa minyak esensial dalam cuka kaki Anda untuk menjaga bau ini menjauh dari Anda.

Siapkan:
  • Cuka atau cuka sari apel- ½ gelas
  • Air hangat – 7-8 gelas
  • Minyak esensia (opsional) – 2-4 tetes
  • Bak mandi/Ember
Lakukan langakah sebagai berikut:
  • Isi Ember dengan air hangat.
  • Tambahkan cuka dan minyak esensial kedalam air
  • Rendam kaki Anda selama 15-20 menit.
  • Keringkan kaki Anda dengan handuk.

Garam Epsom untuk Bau Kaki

Garam Epsom bukanlah garam tetapi senyawa mineral alami magnesium dan sulfat memiliki berbagai efek menguntungkan bagi tubuh karena kedua mineral ini mudah diserap oleh kulit. Magnesium dalam garam Epsom mengurangi peradangan dan membantu dalam otot yang tepat dan fungsi saraf. Sulfat, di sisi lain, meningkatkan penyerapan nutrisi dan mengeluarkan racun dari tubuh. Ini, melalui proses reverse osmosis, menarik keluar racun berbahaya dari tubuh yang meliputi jamur atau bakteri serta kulit mati dll meninggalkan kaki Anda segar tanpa bau.

Siapkan:
  • Epsom salt- ¼ – ½ gelas
  • Air hangat
Lakukan langakah sebagai berikut:
  • Ambil air hangat di Ember
  • Tambahkan garam Epsom ke ini.
  • Rendam kaki Anda di air ini selama 10-15 menit.
  • Lebih baik melakukan ini sebelum tidur. Ini tidak hanya akan menenangkan kaki yang sakit dan membuatnya bebas bau tetapi juga akan membantu Anda rileks dan memiliki tidur yang lebih baik.

Jahe untuk Menghilangkan Bau Kaki

Jahe memiliki banyak manfaat kesehatan, salah satunya adalah sifat detoksifikasi.jahe mendetoksifikasi keringat dan juga melawan kuman. Para peneliti Jerman telah menemukan bahwa jahe memiliki zat pemicu kuman tertentu yang memerangi infeksi. Ada protein yang disebut dermicidin yang diproduksi di kelenjar keringat dan disekresikan ke dalam keringat yang kemudian ditransfer ke permukaan kulit untuk memberikan perlindungan terhadap mikroorganisme termasuk bakteri dan jamur yang menyebabkan infeksi serta bau.

3 Cara Menggunakan Jahe untuk Bau Kaki
  1. Ambil 5cm jahe dan remukkan untuk mendapatkan ampasnya. Tempatkan dengan sapu tangan atau kain kasa dan ikat. Sekarang rendam saputangan ini dalam ½ cangkir air panas selama 5-10 menit. Gunakan air ini untuk memijat kaki Anda setiap hari sebelum tidur setelah mandi.
  2. Giling jahe untuk membuat pasta halus. Oleskan pasta ini ke kaki Anda dan biarkan selama 10-15 menit. Cuci bersih dengan air hangat.
  3. Lakukan rendam kaki dengan merebus beberapa potongan jahe dalam air selama 10-15 menit. Ketika air menjadi cukup hangat buang potongan jahe dan rendam kaki Anda di air ini selama 15-20 menit.

Konsumsi Makanan Kaya Zinc

Jika bau kaki bukan satu-satunya masalah dengan kaki Anda dan jika mereka juga kering dan bersisik, ada kemungkinan Anda menderita kekurangan zinc. Ada cukup banyak bukti anekdot bahwa makanan kaya seng atau bahkan suplemen zinc dapat menyembuhkan kaki bau dengan sangat cepat ketika sebagian besar solusi lainnya gagal. Ketika Anda kekurangan seng, itu mempengaruhi sistem kekebalan Anda dan kemampuan Anda untuk memetabolisme lemak dan vitamin A yang diperlukan untuk kulit yang sehat. Kulit yang tidak sehat berarti lebih banyak bakteri dan mikroorganisme lain yang menyebabkan kaki bau. Oleh karena itu, memiliki makanan yang kaya seng dapat menghilangkan masalah bau kaki Anda.

Makanan Kaya zinc

Ini adalah beberapa makanan yang kaya seng.

  • tiram
  • Daging merah
  • Unggas
  • Kepiting dan Lobster
  • Produk susu
  • Biji gandum
  • bayam
  • Biji Labu dan Squash
  • Kacang-kacangan, terutama kacang mete
  • Bubuk kakao dan cokelat juga
  • kacang polong
  • Jamur

6. Lobak untuk Bau Kaki

Lobak secara tradisional digunakan untuk menghilangkan bau kaki. Mungkin karena komponen yang ramah kulit seperti vitamin C, fosfor, seng, dan vitamin B tertentu. Ini juga dianggap sebagai desinfektan yang baik. Kondisi kulit yang buruk dapat meningkatkan proliferasi bakteri dan lobak membantu menyembuhkan gangguan kulit, juga kaki Anda.

3 Cara Menggunakan Lobak untuk Bau Kaki

  1. Blender 5-6 atau lebih lobak dan campurkan dengan air hangat untuk digunakan untuk membilas kaki.
  2. Buat scrub kaki dengan mencampur pasta jahe, pasta lobak, dan jus lemon. Terapkan ini ke kaki Anda dan biarkan selama 5-10 menit. Kemudian gosokkan ini dengan lembut di kaki Anda selama sekitar 5 menit. Cuci bersih dengan air. Ulangi setidaknya dua kali seminggu.
  3. Anda juga dapat membuat solusi untuk menyemprotkan pada kaki Anda. blenderr sekitar 10-12 lobak. Tambahkan ¼ sendok teh gliserin ke ini dan simpan dalam botol semprot. Gunakan di kaki Anda untuk mengurangi bau.

Teh Hitam untuk Menghilangkan Bau Kaki

Teh hitam tidak hanya menyegarkan Anda tetapi juga kaki Anda. Ini mengandung asam tannic yang memiliki sifat astringent. Astringen dapat mengontraksi jaringan tubuh yang bekerja pada kelenjar keringat juga. Kelenjar sempit berkeringat lebih rendah. Buat kaki yang menyegarkan berendam dengan teh hitam.

Siapkan:
  • 2-4 Kantong teh hitam
  • Air hangat
Lakukan langakah sebagai berikut:
  • Isi Ember kaki dengan air hangat yang cukup untuk merendam kaki Anda.
  • Tambahkan kantong teh hitam ke dalamnya.
  • Diamkan selama sekitar 10 menit.
  • Sekarang rendam kaki Anda di dalam air selama 20-30 menit.

Minyak Esensial Lavender

Lavender tidak hanya menyenangkan aromatik tetapi juga antibakteri. Anda dapat menggunakan minyak esensial lavender untuk menghilangkan bakteri. Apa yang baik dari minyak wangi ini adalah bahwa minyak ini dapat digunakan bahkan pada kulit yang pecah seperti lepuhan atau tumit yang retak.

Siapkan:
  • Minyak esensial Lavender – 4-5 tetes
  • Air hangat
Lakukan langakah sebagai berikut:
  • Isi Ember dengan air hangat.
  • Tambahkan beberapa tetes minyak lavender.
  • Rendam kaki Anda selama 15-20 menit.

10. Tawas untuk Menghilangkan Bau Kaki

Tawas telah lama digunakan untuk pengawetan. Anda dapat menemukannya dalam bentuk kristal atau bubuk. Bubuk alum memiliki zat serta sifat antiseptik. Dengan demikian tidak hanya menghambat pertumbuhan bakteri tetapi juga membantu mengontraksi kelenjar keringat Anda sehingga Anda lebih sedikit berkeringat. Tawas adalah salah satu komponen deodoran juga karena sifat antiperspirannya.

Siapkan:
  • bubuk  tawas – 1 sdt
  • Air hangat – 1-2 cangkir
Lakukan langakah sebagai berikut:
  • Tambahkan bubuk tawas ke air hangat dan aduk rata.
  • Cuci kakimu dengan air ini.
  • Jangan mengeringkan kaki Anda terlebih dahulu dan biarkan tawas bekerja pada kulit Anda.
  • Setelah sekitar 10 menit keringkan kaki Anda dengan baik.
  • Anda juga bisa menaburkan bubuk tawas pada kaki Anda.

Daun Sage untuk Menghilangkan Bau Kaki

Ramuan Sage memiliki banyak khasiat obat salah satunya adalah kemampuannya untuk mengurangi keringat. Sage secara tradisional menggunakan obat yang efektif untuk keringat berlebih atau hiperhidrosis. Daun sage memiliki asam tannic di dalamnya yang sangat astringen yang membuat pembuluh darah berkontraksi pada kulit Anda. Pembuluh darah di kelenjar keringat juga menyusut sementara karena sifat astringen. Dengan demikian mengurangi jumlah keringat yang Anda hasilkan. Sage juga merupakan antibakteri dan dengan demikian menghambat pertumbuhan bakteri yang menyebabkan bau.

Siapkan:
  • Daun sage (besar) – 8-10 Atau sage kering- 1 sdt
  • Air panas – 6-8 gelas
Lakukan langakah sebagai berikut:
  • Isi ember dengan air panas.
  • Tambahkan daun sage.
  • Diamkan selama 10-15 menit.
  • Ketika airnya cukup hangat, rendam kaki Anda selama 15-20 menit.

cara ini akan membantu Anda mengurangi produksi keringat secara keseluruhan.

Bersihkan Kulit Mati dari Kaki Anda

Kulit mati dan bahkan kapalan di kaki Anda adalah makanan bagi bakteri dan mereka berkembang di atasnya. Menjaga kaki Anda bersih adalah syarat untuk menjaga kaki Anda tidak berbau. Kebersihan termasuk rutin membersihkan kulit mati. Gunakan batu apung setiap hari saat mandi untuk membersihkan kulit mati ini. Pedicure biasa, sekali dalam seminggu atau 15 hari, juga merupakan kebiasaan yang baik karena ini membersihkan kaki Anda secara menyeluruh. Anda juga dapat menggunakan scrub untuk membersihkan kulit mati. Buat lulur garam untuk mengobati kaki Anda yang memiliki kulit mati.

Siapkan:
  • Garam Epsom atau garam meja – 2-3 sendok makan
  • Minyak esensial (sage / lavender / rosemary) – beberapa tetes
  • Minyak zaitun atau jojoba – 1-2 sdt
Lakukan langakah sebagai berikut:
  • Campur garam Epsom, minyak esensial dan minyak lainnya.
  • Sebelum menerapkan scrub, Anda harus merendam kaki Anda dalam air hangat selama 5-10 menit.
  • Keringkan kakimu.
  • Oleskan lulur garam ke kaki Anda.
  • Biarkan selama sekitar 5 menit.
  • Sekarang gosok kaki Anda dengan lembut selama 5-10 menit.
  • Cuci bersih dengan air hangat dan keringkan sepenuhnya.
  • Ulangi ini 2-3 kali seminggu.

Jaga kebersihan sepatu

ketika kaki Anda berkeringat, itu membuat bagian dalam sepatu Anda lembab. Karena tidak ada udara, kelembapan terperangkap ke dalam sepatu dan menimbulkan bakteri penyebab bau. Bakteri tumbuh cepat di lingkungan yang lembab. Sekarang jika Anda tidak membuka sepatu Anda sering atau membersihkannya sebelum memakainya lagi, Anda tidak akan pernah menghilangkan bau kaki. Bersamaan dengan menjaga kaki Anda, Anda juga harus merawat sepatu Anda. Juga, Anda harus memilih sepatu yang tepat dan membersihkannya dengan benar untuk menjaga bau kaki. Berikut beberapa kiat untuk Anda tentang cara merawat sepatu Anda.

Tips Merawat Sepatu untuk Menghilangkan Bau Kaki

  1. Sebisa mungkin, pilih sepatu terbuka seperti sandal untuk dikenakan karena memungkinkan udara masuk ke kaki Anda. Udara akan membantu menguapkan keringat memerangi pertumbuhan bakteri penyebab bau.
  2. Jika Anda tidak bisa memakai sandal, seperti di kantor, Anda dapat memilih sepatu yang memiliki rongga udara yang dapat membiarkan udara masuk ke sepatu dan ke kaki Anda. Hindari sepatu yang terbuat dari karet atau bahan sintetis lainnya atau yang memiliki lapisan yang terbuat dari karet padat atau bahan sintetis.
  3. Selalu cuci sepatu Anda.
  4. Lebih baik tidak memakai sepatu selama dua hari berturut-turut. Ini memberi waktu bagi sepatu untuk bernafas.
  5. Ketika di kantor dan ketika Anda duduk untuk waktu yang lama, cobalah untuk melepas sepatu Anda untuk sementara waktu. Ini tidak hanya memungkinkan udara di dalam sepatu Anda tetapi juga membuat kaki Anda tetap kering.
  6. Taburkan beberapa maizena di dalam sepatu Anda. Ini membantu menyerap kelembaban. Kaki Anda juga akan tetap kering.
  7. Anda juga bisa menaburkan bedak bayi atau soda kue ke dalam sepatu Anda. Soda kue akan menghambat pertumbuhan bakteri dan juga akan membuat kaki Anda kering.
  8. Jika Anda tidak akan menggunakan sepatu Anda selama beberapa hari, Anda mungkin menyimpan serutan kayu cedar atau seluruh cengkeh di dalamnya. Bau dari sepatu akan hilang ketika Anda mengambil sepatu untuk dipakai setelah beberapa hari.

Jaga kebersihan kaus kaki

Tidak hanya sepatu, bahkan kaus kaki Anda pun membutuhkan perawatan untuk alasan yang sama. Mereka juga menyerap kelembaban dari kaki berkeringat Anda dan menjadi tempat berkembang biak bagi bakteri. Jika Anda menjaga kaki Anda serta sepatu bersih dan namun tidak dapat menghilangkan bau kaki, Anda perlu memeriksa kaus kaki Anda! Berikut adalah beberapa tips untuk menjaga kaus kaki Anda dari memberi Anda bau kaki.

  1. Ganti kaus kaki Anda setiap hari. Pakailah sepasang kaus kaki bersih baru setiap hari.
  2. Beli kaus kaki yang terbuat dari bahan penyerap seperti kapas atau wol. Nilon atau kaus kaki sintetis lainnya memerangkap kelembapan di dalamnya sehingga memungkinkan bakteri tumbuh dan menimbulkan bau.
  3. Meskipun sepatu terbuka seperti sandal tidak mengharuskan Anda mengenakan kaus kaki karena kaki Anda memiliki banyak udara, Anda harus mengenakan kaus kaki dengan sepatu tertutup. Kaus kaki menyerap kelembaban dari kulit.

Jika Anda merawat sepatu dan kaus kaki Anda dengan cara alami ini untuk bau kaki, bersar kemungkinan bahwa Anda masalah bau kaki anda sudah hilang. Namun, setelah mengambil semua tindakan tersebut, jika bau kaki Anda tidak hilang, Anda perlu menemui dokter karena mungkin merupakan gejala dari beberapa kondisi medis lain yang mungkin memerlukan diagnosis dan pengobatan yang tepat.

 

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here